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兎一。


兎一。 (♀) O型
首都圏近辺在住。

生粋の体育会系運動バカ。でもキモヲタヒキーというわけのわからない属性のもちぬし。自称チャラい系インストラクターとしてもマイク片手に躍り狂う日々。ブログは日常とか、げーむとか、仕事とかごった煮日記をだらだらと展開中…。

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2005/07/08 16:51  師匠のSTEP



今日は某西〇橋のコ〇ミスポーツで私が師事するインストラクターのSTEPレッスンを受けてきましたー。



なんせ私が某西〇橋の〇ナミ(笑)に入会した理由の大きなひとつがその師匠と仰がせていただいてるインストラクターが中級以上のレッスンを持ってるから!w

なのに、ここ半年くらい仕事が忙しくてなかなか参加できなかったのよね。

師匠自体とは、よくご飯食べに行ったりしてステップについて熱く語ったりはしてたけど、

やっぱりナマの師匠のレッスンを受けるのが一番勉強になる!!



つーかまず、STEPとは、私が一番こよなく愛するスタジオレッスンで、

音楽に合わせて踏み台昇降運動をするという身体にやさしーく足腰を鍛えるエクササイズ…

という名目で作られたは良いが、ここ数年数多の素行不良(?)のインストラクター達によって

難度、強度、そして危険度共にエアロビクスを超えてしまう…というどうにも本末転倒(?)な

エクササイズに変貌してしまったという脅威のスタジオプログラム……(と、アタシは解釈している。。。)

出た…あるいは見た事のある方は大体お察しして頂けるだろうけれども、

跳び箱の一段目だけを足元に置いて、音楽に合わせながらそれを上り下りしながら

跳ぶわ跨ぐわ回るわ…という動作を延々60分繰り返すものでゴザイマス。

(…わかりにくぃ。。。il||li _| ̄|○ il||li)



サテサテ、そんなこんなで久々師匠のSTEPに参加してきたのですが、

なんか師匠自体も、そして参加するメンバーも、かなぁりレベルアップしてるのですが。。

なんせ半年振りのレッスン参加だったにしろ、曲がりなりにも一インストラクターである

アタシがついてけねぇ………orz



師匠…回転数増えてませんか?BPM上げすぎじゃありませんか?

コレどこのステッパー(ステップをこよなく愛する集団)ですか………?

嗚呼…スタジオレッスンで何が悲しいかって、そのレッスンにおもいっきし付いていけなかったとき、周りに取り残されてしまったとき、そんな時心も身体も本当に寒くなります…ガタガタブルブル。。。



奥が深いよ、STEP。まだまだ私が真のSTEPインストラクターとなる日は遠いようです。。。

とりあえず、またこれから沢山レッスンに参加してSTEPの道を究めたいと思いマッスルorz










*今日のトレーニング*

・ベンチプレス20k 10回2Set

・ダンベルアームカール4k左右各15回2Set

・ダンベルキックバック3k左右各15回2Set

・フロントランジ4k*2左右各15回2Set

・クランチ30回2Set

・リバースカールアップ30回2Set

・レッグリフト15回2Set

・ツイスト30回2Set

・プッシュアップ3回 (………)

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